岩手県盛岡市 糖尿病専門医によるクリニック

ゆるやかな糖質制限について

 患者さんによっては、ゆるやかな糖質制限を勧める場合もあります。私は、極端な糖質制限には否定的ですが、同時に血糖コントロールの重要なポイントと考えています。適切に糖質量を意識することで、良好な血糖コントロールを目指しましょう。
*適切なカロリー制限が最も健康的であることは疑いようがありません。その前提の上に、糖質制限の良い部分を取り入れていきます。

ロカボな生活

ロカボな生活
基本はご飯を少なめ、おかずをしっかりとり、お菓子や果物は極力控えめに!

最近の果物は、甘くておいしいですよね。消費者の求めに応じて、甘みを増す方向に品種改良がされているためです。現代の果物はほとんどお菓子と考えたほうがいいでしょう。

「あなたの街のかかりつけ医」 いしい内科・糖尿病クリニック
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